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Re[15]: 暇なので、皆さんの７つ道具は何でしょう？
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□投稿者/ 一審判員 ファミリー(157回)-(2008/09/18(Thu) 10:14:43) [ID:FhRnpHKD]
| ■No1544に返信(gunさんの記事)
> 2008/09/17(Wed) 07:14:16 編集(投稿者)
>
> http//www.kenko.com/product/item/itm_8834924072.ｈｔｍｌ
> (：は入力してください）
> こちらが私が使っているやつです。（通販にて購入）
>
> http//sportsman.jp/shop/sports/products/CH_CAA5002/mtd-3_0/?PHPSESSID=d0d6cdf28fba4b3eaff7a84c212bac5e
> （：は入力してください）
> これは、審判仲間の何人かが使っています（スポーツショップ ゼビオで扱ってました）
>
> 他に種類も多く価格もピンきりですから、お財布と相談ですね。
> 結構安くても、はいてるのとはいていないのとではあとがぜんぜん違います。
> 夏の暑い時期も過ぎたので、これからは常時はく予定です。
>
> 先週から今週にかけて、思うところあって2〜4キロのランニングを続けたのですが
> だめですね。足がパンパンになって走りにくくなってきました。
> 短パンはいて、サポーターつけて外走るのもさすがに変だし、
> 参ったな〜呼吸は大丈夫なんですけど、足がね〜〜もちません。
> 慢性下半身筋肉痛の状態です。続けるべきか、やめるべきか...思案しています。
>
足がパンパンになるのは最初の方だけです。
２〜４km程度のランニングであれば 絶対 続けるべきです。
週２回〜３回程度を２週間もすれば ほとんど凝わりも無くなる筈です。
自分の身体と相談して 無理をしない程度に 頑張りましょう！(^^)v
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