健康の事も考えて…
ってか ダイエットみたいなものなんですが…
毎朝 約1時間程度 歩いてます。
６月の末頃から始めたので 約３週間になります！ (*^。^*)
過去にも何度かウォーキングをしていた時期はあるのですが、ただ漠然と歩いていると どうしても走りたくなっちゃうんですよね～
で
腰痛持ちの私は そのせいで 直ぐに腰を痛めて…
で
なんとなく歩かなくなる… って事を繰り返してました。
でね
今は 会社の事務所にある ウォーキングマシンで 毎朝歩くようにしてます。
これが結構本格的なマシンでして…
画像で確認出来るかどうかは判りませんが 走行速度は 16㌔まで可能で 傾斜も 10度まで調節可能なんです。 (^^♪
んでね…
毎朝 そのパフォーマンスを発揮する事無く 毎時5～6㌔で歩いているんです…（苦笑）
走りたくなる誘惑に負けそうになりますが、腰痛が酷くなると また 過去の失敗を繰り返す事になってしまうので…
とりあえず 黙々と歩く事に専念したいと思います。 (^_-)-☆
頑張ります！！